프롤로그20대 때는 며칠만 저녁을 굶거나 조금만 뛰어도 금방 몸무게가 돌아오곤 했습니다. 하지만 30대에 접어들고 직장 생활 연차가 쌓이면서 이상한 경험(?)을 하게 됩니다. 덜 먹고 나름대로 관리를 하는데도 배가 들어가기는커녕, 옆구리 살과 뒷구리 살은 점점 늘어만 갑니다. 많은 30대 직장인들이 "나잇살인가?" 하고 넘기지만, 이것은 단순히 나이 탓이 아닙니다. 우리 몸의 에너지 대사 시스템이 완전히 바뀌었기 때문입니다. 오늘은 30대 직장인이 20대와 같은 방법으로 다이어트를 하면 실패할 수밖에 없는 의학적, 생물학적 이유와 '대사증후군'의 위험성에 대해 알아보겠습니다.1. 기초대사량의 자연스러운 감소와 '근육 손실'우리가 가장 먼저 인정해야 할 사실은 우리 몸의 '엔진'이 바뀌었다는 점입니다. 인..